胸の小さい原因を調べてみると・・・

胸の小さい原因

女性が体の中で「どこが一番気になりますか?」と質問されるときに10人中7人は「」と答えるほど、胸のことで悩んでいる方が多いです。

一番多いのは、胸が小さい原因を知りたいという悩みで、同時に胸を大きくする方法も知りたがっています。また出産や年齢の関係で胸の垂れを感じている、胸の形が悪いと悩んでいる方や乳首の黒ずみで悩んでいる方も少なくありません。

そこで胸が小さい原因と今からでも大きくなる方法【美バスト実行委員会】では、胸のことでお悩みの女性のために特集を組んで解決方法をご紹介しています!
それでは胸の小さい原因について説明していきたいと思います。

胸が小さい原因は遺伝じゃなかった!?

胸が小さい原因が遺伝ではないと聞かされ驚く女性

胸が小さいのは遺伝だからしょうがない」…って思っていませんか?

親子であれば体型も似ているので、胸の大きさも遺伝だと思いますよね。
実際に胸の大きなお母さんの子供はやっぱり胸が大きい娘さんが多いような気がする….

だけどこれは、真っ赤な嘘なんです。

実は遺伝の影響は少なくて、せいぜい30%程度。
胸が小さい原因のほとんどは、後天的な要因によるもので、あなたの行動や周りの環境によるものだったのです。

胸が小さい原因は女性ホルモンの量が大きく関係している!?

それでは胸が小さいままの原因とはいったい何なのでしょうか?

女性のバストは、思春期から成人期にかけて女性ホルモンのエストロゲンが大量に分泌されることで大きくふくらんでいきます。この時期に女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌されればされるほど、大きなバストになります。

年齢で言えば12歳くらいから20歳くらいまでです。この時期は女性ホルモンが急激に増えます。ただ20歳を過ぎると逆に女性ホルモンの分泌が段々と減少していきます。

そして20歳を過ぎて胸が小さいままの女性は、20歳までの時期に何らかの原因により女性ホルモンの分泌が少なかったと思われます。

次の項目で女性ホルモンの分泌が少なくなる原因について解説していきます。

女性ホルモンの分泌を妨げるもの~胸が小さい原因~

バランスの悪い食生活~胸が小さい原因~

胸の小さい原因のひとつジャンクフード

女性ホルモンの分泌を促すためには、バランスの良い食事は欠かせません。肉や魚、大豆のたんぱく質、野菜、炭水化物をバランスよく摂取することで、体の中のバランスが整えられ、女性ホルモンの分泌が増えます。

野菜嫌いなど偏食はもってのほかですが、好き嫌いがなかったとしても栄養バランスの良い食事を常に摂る必要があります。

特に最近は安くて美味しいファーストフード店などのジャンクフードが流行っています。たまにはいいかも知れませんが、かなりの頻度でジャンクフードだと栄養バランスが極端に偏ります。

ジャンクフードではなくて、きちんとお弁当を食べているという方も、コンビニのお弁当では栄養バランス的には偏りがあります。
不足している栄養を他で補う必要があります。

恒常的にストレスを溜め込んでしまう~胸が小さい原因~

胸の小さい原因のひとつにストレスがあります。

女性ホルモンの分泌を促すには、ストレスを溜め込まないことが大切です。だけど人生のなかでも特に思春期は、人間関係、家庭環境、受験などストレスが非常に溜まりやすい状況です。過度にストレスを溜め込んでしまうとどうなるか説明していきます。

間脳にある視床下部、下垂体というところで女性ホルモンの分泌をコントロールしています。脳にストレスが度々加わると、視床下部、下垂体の指令が狂い女性ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。

わかりやすい例を挙げると、ちょっとしたストレスが原因で、生理が遅れたりしますよね。それは、視床下部、下垂体の指令が狂い女性ホルモンのバランスが乱れたことによるものなんです。

このように思春期から成長期にかけてストレスを常に抱えてしまうと、女性ホルモンの分泌が少なくなって胸が小さいままということになります。

過度な運動やダイエット~胸が小さい原因~

胸が小さい原因のひとつ過度なダイエット

学生時代の部活動も適度な運動ならいいのですが、激しすぎるとかえってマイナスになります。過度の運動によって脂肪が極端に減った場合、女性ホルモンの分泌が乱れ代謝が悪くなります。その結果、生理も乱れ美容と健康、そしてバストの成長にも悪影響が出てきます。

これは極端なダイエットでも同じです。ある程度の脂肪があってこそ健康でいられるのですが、極端に脂肪がなくなってしまうと女性ホルモンの分泌が少なくなり、ホルモンバランスが乱れます。

今からでも胸を大きくするのは可能~胸が小さい原因~

女性ホルモンの分泌を増やせばいい

胸が小さい原因がわかったら、胸を大きくする方法をやってみよう!

20歳までにバストが大きくならなかったら、ずっと胸が小さいままか…というとそうではありません。バストを大きくするために女性ホルモンを増やせばいいんです。

でも女性ホルモンってそんな簡単に増えないのでは?

確かに20歳を過ぎると年齢とともに女性ホルモンの分泌は減少していきます。ただし意識すれば増やすことは可能です。

早い話が、バストアップ効果のある食べ物を摂ると良いわけです。効果は緩やかですが割と簡単に摂取できるのが、女性ホルモンと同じような働きをする「大豆イソフラボン」や、女性ホルモンの分泌を促進する「ボロン」です。大豆イソフラボンは納豆や豆腐などの大豆製品に含まれていて、ボロンはキャベツやリンゴなどに含まれています。

本格的にバストを大きくする方法については後で詳しくご紹介します。

その前にあなたは自分の理想のバストについて考えたことがありますか?

 

あなたがめざす理想のバストの形とサイズは?

胸が小さい原因

雑誌やテレビを見ていますとF、G、H、I…などなど、羨ましい巨乳モデルさんを目にする機会って多いですよね?

あなたはそんな巨乳のモデルさんみたくなりたいですか?

そうではありませんよね。胸が小さくて悩んでいる女性は胸が大きくなりたいとは思っているけど、けして巨乳になりたいとは思っていません。

自分のサイズより1~2サイズでも大きくなればいいかなというのが本音。そしてサイズが大きいことよりも形の良いおっぱいになりたいと思っています。

では、形の良いおっぱい、いわゆる「美バスト」とは具体的にどのような胸のことでしょうか?

意外と知っているようで知られていない美バストの形とサイズを解説します。

美バストと言われるのはどの形?

胸の形は、以下の6種類です。このなかで、美バストと呼ばれるのは「半球型」といわれています。

【釣鐘型】
胸を大きくする方法
トップとアンダーの差は大きいですが、トップの位置が下がった形です。

【半球型】
胸を大きくする方法と悩み
横から見ると地球儀を半分に割った形をしています。下記の「おわん型」に類似していますが、半球型のほうがバストサイズ大きく一般的に「美バスト」とは、この半球型の事を言います。

【皿型】
胸を大きくする方法と悩み
トップとアンダーバストの差があまりなく、平たい皿を伏せたような形です。
一般的に貧乳といわれる胸は皿型になります。

【おわん型】
胸を大きくする方法と悩み
横から見るとおわんを伏せたような形をしています。日本人で一番多いといわれる胸の形はおわん型になります。

【円錐型】
胸を大きくする方法と悩み
トップから基底までの高さが高く、トップが上に突き出すような形をしています。
西洋人の豊かな女性の胸に多く見られます。

【三角型】
胸を大きくする方法と悩み
デコルテからトップに向けて反っている形をしています。
トップが上向きで、横から見ると三角形にみられる形で、産後や年齢とともに垂れ下がってしまったバストは、このような形になることがあります。

あなたのバストの理想のサイズは?

胸を大きくする方法と悩み

バストは大きければよいというものではありません。
身長とバストのバランスが取れているとスタイルが良く見えます。

あなたの理想のバストサイズは?

では、あなたの理想のバストサイズはどのくらいでしょうか?

理想の胸囲=身長×0.53

私は160センチちょっとですから仮に「160cm」とした場合
160×0.53=「理想の胸囲84.8cm」になります。

このようにあなたの身長で胸囲を測定してみてください。

現在のあなたの胸囲と理想のサイズを理解しますと、胸を大きくする時のゴール地点が見えてくるはずです。

あなたの理想の胸の高さは?

胸が大きくなる方法と悩み

鎖骨の間から左右のバストトップを結ぶラインが正三角形になる状態が、最もバストを美しく見せる理想の高さと言われています。

さあ、それではいよいよ理想のバストを作るために、胸を大きくする方法について詳しくご紹介していきたいと思います。

胸を大きくする方法~胸が小さく悩んでいる方必見~

胸の小さい原因がわかった!そして胸を大きくする方法を伝授します。

胸を大きくしたいなら女性ホルモンであるエストロゲンを増やしたら簡単になれます。でも20歳を過ぎると年齢とともにエストロゲンの分泌は減少していきます。

それでは女性ホルモンの分泌を促進するキャベツやりんごなどに含まれているボロンや女性ホルモンと同じような働きをする大豆イソフラボンを摂取すればいいのかというと間違いではありませんが、効果は緩やなので大きな効果を期待するのは難しいです。

それではどうすればいいかというとほとんど女性ホルモンのエストロゲンと同じものを摂取して、直接女性ホルモンを増やせばいいのです。そのエストロゲンと同じ働きを持つ成分は、プエラリアといいます。

胸が大きくなるプエラリアとは?

胸が小さい原因がわかったら、あとはプエラリアを試してみる

プエラリアは、現在多くのバストアップサプリメントに使用されています。逆にバストアップサプリメントでプエラリアを使用していないものを探すのが難しいほどです。

それだけ胸を大きくする成分としては良く知られていますが、プエラリア自体を詳しく知っている方が少ないです。効果的な反面、逆に副作用の心配もあるため、ただ多く摂取すればいいというわけではありません。

そこでまずプエラリアについて、詳しく説明したいと思います。プエラリアは、タイ北部やミャンマーなど東南アジアに自生するマメ科クズ属に属するツル性の植物です。学術名は『プエラリアミリフィカ』といいます。

根に沿って10kgから大きいものだと100Kgにも育つ塊根は、現地の少数民族(モン族)の高齢男女の若返りの薬として用いられてきました。ちなみに現地では、プエラリアの事を白ガウクルアと呼んでいます。プエラリアの塊根をすりつぶしハチミツと混ぜた美容食としたり、健康維持のために生のまま食べたり、更に精力をつける食べ物として重宝されています。

プエラリアが知られるきっかけ

プエラリアがバストアップに効果があると注目されたきっかけ
1960年にイギリスの学術雑誌「Nature」でプエラリアにはプエラリンという美乳効果をもつ成分が多く含まれているという趣旨が発表され、バストアップに効果があると注目されました。

 

日本ではいつから知られるようになったの?
1990年代後半にプエラリアは、バストアップに効果があり、タイの女性達に人気があると紹介されました。1998年10月26日の日経新聞でも「プエラリアの根が昔からタイの女性に人気で、性欲を刺激し、胸や尻を大きくする効果がある」と記事を掲載しています。

プエラリアの効果について

女性ホルモンの中でもバストが大きくなったり、丸みを帯びた女性らしい体つきになったり、肌が潤ったりするのはエストロゲンというホルモンの作用です。そしてプエラリアは、エストロゲンの中でも特にエストラジオールという卵胞ホルモンと同等の強さなんです。だからプエラリアを摂取するとバストアップの効果が絶大なんです。

また、プエラリアにはイソフラボンも多く含まれていて大豆イソフラボンの約40倍の量があります。ただイソフラボンは、プエラリアと違って体に優しく効果も穏やかです。イソフラボンは、ホルモンバランスを整えてくれるので生理痛の緩和や女性ホルモンの不足から起こる更年期障害の緩和、骨からカルシウムが流出するのを防ぐ、骨粗鬆症の予防などの効果があります。

プエラリアの副作用

プエラリアの副作用

プエラリアというと副作用を心配する方は多いです。よく言われるプエラリアの副作用の症状を挙げてみます。

プエラリアミリフィカによる副作用の症状
生理不順、不正出血、吐き気、頭痛、下痢、便秘、肌荒れ、ニキビ

しかし用法・用量を守っていれば、それほど危険なものではありません。一番いけないのは、効果を早く出そうとして過剰に摂取することです。女性ホルモンのバランスが乱れることになりますので、絶対に摂取量を守ってください。

プエラリアの摂取量ですが、タイでは1日の摂取量は100mgを超えてはいけないと規定されています。日本ではどうかというと実は、明確な規定はありません。ただ1日400mgを超えない方が良いと言われているだけなんです。日本では、規制が明確にないところが怖いところです。そのため摂取量を多くして、効果の大きさを謳っているサプリなどが市販されているため、健康被害にあう方も少なくありません。

実際に、国民生活センターの発表でバストアップなどを目的とするサプリメントを飲んで月経不順になったり、湿疹が出たとの相談が過去5年で209件寄せられたとニュースになりました。(平成29年7月13日)
下記はサンケイ新聞で取り上げられた記事です。
http://www.sankei.com/life/news/170713/lif1707130042-n1.html

だからバストアップの効果があるからといってプエラリアの含有量が多いものは避けた方が無難です。私はタイで規定されているように1日100mgまでの含有量のものが安心できるし、お薦めしています。

日本で販売されているバストアップサプリは、1日の摂取量が100mgを超えるものが結構あります。特にプエラリアが含まれるサプリメントを初めて購入される方は、1日に飲む含有量を確認しておきましょう。

お薦めのバストアップサプリのご紹介

プエラリアを使用したバストアップサプリは、ドラッグストアなどで販売されているものや通販サイトで販売されているものなどいろいろと種類が多くとても全ての商品は把握できないほどです。

だけどバストアップサプリメントは、きちんと選ばないとバストアップの効果がそれほどなかったり、副作用の危険がある商品もたくさんあります。

そこで私がお薦めしたいバストアップサプリは、グラマーEpisodeです。

グラマーEpisodeをお薦めする理由
・バストアップの効果が大きいプエラリアを使用している
・高品質で厳選されたプエラリアのみを使用
・1日のプエラリアの摂取量が100mg未満で安全
・バストアップサプリのランキングで常に上位で人気がある
・購入回数の縛りがなくいつでもやめられる
胸小さい原因を解決するバストアップサプリ

グラマーEpisodeは、バストアップの効果が高い高品質なプエラリアを使用していて、1日の摂取量は45mgと副作用の心配もないほどの安全な量です。

そして今なら10周年記念キャンペーン中で、2ヶ月分が 3,800円ととても試しやすい価格になっています。

そして購入の継続回数の縛りもなく、いつでもやめられるので本当に試しやすいと思います。

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